①ご飯を食べる。
とても当たり前のことですが、ご飯をちゃんと食べた。
自分で作るのもいいけど、疲れているので今日はコンビニ。
正直噛むことすら面倒な状態なので、するする食べられる蕎麦にした。
おやつにプリンを買った。（←結果食べなかったけど）
②寝る
食べながらいつの間にか寝てしまうくらいの状態なので
寝る格好もソファーの上とか、カーペットの上とか。
ここ数日そんな感じで、ベッドまでたどり着けずにいた。
昨日は、ちゃんとベッドに辿り着き、電気を消して寝た。
夢見たので、完全にぐっすりというわけではなかったけど、
寝起きは、ここ最近で一番スッキリしていた。
③誰かに連絡する
誰かと会う約束をした。
連絡することすら面倒だけど、ちょっとがんばって連絡。
友達も喜んでくれた。
そして、それが、少しだけ楽しみになった。
まとめ
これはあくまでも、私の解消法なので、
この方法が逆にストレスになる人もいると思うけど
昨日よりは、少し上向きになりました。
最近言われている「自分の機嫌を取る方法」を
もう少し探してみようと思う。
